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学流行歌曲,大人也可以学好唱歌!

梦舞时代音乐舞蹈2018-08-04 15:34:28


也许你不想成为专业的歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处。除了能陶冶情操,净化心灵之外,并且可以提高艺术修养和提升气质。以下是功能性的好处:

忘掉烦恼舒缓情绪
当你很伤心或者很愤怒的时候,最好放声高歌。伤心,愤怒会使人体产生很多危害人体的物质,而唱歌恰恰能将这些物质排除,在歌唱的过程中,人的情绪也就慢慢的缓和了。唱歌也能使人性情产生变化,一个脾气暴躁的人,要是经常唱一些轻柔的歌曲,坏脾气多少会得到收敛的。自卑的人,多唱激愤人心的歌曲,那么自信也会一天一天找回来。
1. 燃烧中性脂肪
        当体内脂肪开始燃烧时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃烧,帮助你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观。
2. 唱一首歌如跑一百公尺
        如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量,与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当,换言之,两者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺,这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。
 

3. 利用腹肌收肚
  唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的时候,横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,肺容量增加,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,有助脂肪的燃烧。脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫,如此不但达不到瘦身效果,还会损及喉咙,形成息肉,造成反效果。
  
4. 改善便秘及皮肤状况
  如果你有慢性便秘的烦恼,不如多唱歌,据说可以舒缓导致便秘的压力,使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外,唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可以刺激大肠的蠕动。
  
5. 月月安
  月经周期紊乱,部分原因是因为压力导致荷尔蒙失调,如果能放宽心胸,利用想像力进入歌曲的意境之中、促进女性荷尔蒙之分泌,可改善生理不顺的问题。
 
6. 神经三温暖
  唱歌时,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这样一松一紧的循环可以刺激因压力而变得混乱 的自律神经,纾解身心。
经常唱歌好处多

歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美;歌
唱有助于面部表情和思维活跃;歌唱可以增强性格的
沉着和自信心,并发展克服困难的精神;歌唱可以改善
一个人的讲话能力;歌唱可以增强记忆力与思想的集
中;歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力;歌唱通过对理想的
探索,有助于个性的形成;歌唱有助于情感的通畅; 歌
唱可以改善生活状态和排忧解愁;歌唱可以发扬一个人
的勇气和耐心;歌唱可以促进女性荷尔蒙之分泌,并改
善生理不顺的问题;歌唱可以舒缓导致便秘的压力,使
支配大肠蠕动的自律神经活跃,歌唱可以促进新陈谢,
结实腹部肌肉;歌唱有助脂肪燃烧,歌唱可以陶冶情操,净
化心灵空间,打造迷人气质!


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